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  摄取多样颜色往往象征着维持我们身体的各种营养素。这些营养素可以在蔬菜，水果，谷类，坚果类，豆类里摄取。这些营养素可以有效的避免我们患有癌症，心脏病还有其他病症。 摄取7种食物颜色（红色，黄色，青色，紫色，白色，褐色和黑色）同时也有6种味觉（甜，酸，咸，苦，辛和涩）是一个均衡的饮食标准。 健康的饮食习惯，从摄取多元颜色食物开始。 其实七种颜色到底有什么用处？ 以下帮你一一解答： （red)红色:含有丰富的類胡蘿蔔素番茄紅素帮助清理身体内的讓細胞破壞、產生疾病及老化的自由基以保护我们身体受到前列腺癌 ，心脏病 ，肾病和等等疾病。 (orange [...]

  油是什么？ 油』就是『脂肪』 其实脂肪是人体5大营养素之一，缺一不可！ 它也被称为人体里的“库房”，是负责储存和供应能量。 保护体内的所有器官和维持正常的体温。 同时也能让皮肤充满光泽柔滑 和 促进肠道吸收 等等。   [...]